왜 아직도 집에서 피부를 관리해야 합니까?

휴대폰, 컴퓨터, 자외선의 영향으로 피부는 여전히 늙고 주름지고… 하루 종일 집에 있어도.

하노이 의과대학 성형재건외과의 김안 박사는 자외선이 항상 주변에 존재하며 유리, 거울, 수면, 아스팔트 표면과 같은 물리적인 평면에 비치고 ... 빛을 반사하고 피부에 영향을 미친다고 말했습니다. . 햇빛은 유리문과 커튼의 층을 투과할 수 있어 직접적인 노출보다 약한 수준에서도 피부에 영향을 미칩니다. 또한, 전염병으로 인해 집에서 격리 기간 동안 전화, 컴퓨터, 텔레비전 등의 전자기기 사용에 대한 수요도 피부에 영향을 미치고 있습니다.

의사는 "따라서 재택근무를 하더라도 여전히 피부 관리를 잘해야 한다. 신체의 모든 부위, 특히 얼굴은 보호가 필요하다"고 말했다.

첫 번째 비밀은 더 나은 관리와 피부 보호, 피부 문제 및 피부 노화 과정을 예방하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 자외선 차단제는 얼굴에 직접 발라야 합니다. 이전에 모이스처라이저를 사용한 적이 있다면 자외선 차단제를 바르기 전에 모이스처라이저가 피부에 흡수될 시간을 주어야 합니다. 피부 부위, 피부 타입(지성 피부, 건성 피부, 민감 피부...)에 적합한 크림을 선택하십시오. 햇볕에 외출하기 최소 20분 전에 바르십시오. 가능하면 전신, 손, 발에 자외선 차단제를 바를 수 있습니다.

다른 피부 영역도 태양에 노출될 경우 노화, 처짐 및 주름을 줄이기 위해 보호해야 합니다. 격리 기간 동안 피부 관리에 많은 시간이 필요하므로 "클렌징 및 각질 제거, 바디 로션, 자외선 차단제 사용 및 과학적으로 식사를 포함한 모든 단계를 수행해야 합니다." Dr. Ta Quoc Hung, 피부과 - 호찌민 의과대학 및 약학대학 피부미용학과.

의사에 따르면 피부 관리 과정은 관리가 다른 시간에 따라 하루 중 항상 이루어져야 합니다. 아침에는 노출된 피부(목, 가슴, 손...)에 보습과 보호를 꼭 해주세요. 피부 타입에 따라 보습제를 선택하십시오. 건성 피부의 경우 수분이 많은 크림을 선택하세요. 지성 또는 복합성 피부는 오일 프리 크림을 사용하여 수분을 공급하고 여드름이 생기기 쉬운 피부에 과도한 유분을 유발하지 않아야 합니다.

하루가 끝나면 피부를 청소하고 먼지를 제거해야합니다. 피부를 부드럽게 닦고, 제품을 사용하거나 손으로 피부를 세게 문지르면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 일주일에 1~2회 피부 각질을 제거합니다.

자기 전에 마스크를 바르고 몸 전체에 수분을 공급할 수 있습니다. 글리세린, 히알루론산 또는 미네랄 오일과 같은 수분 결합 습윤제가 함유된 로션을 선택하여 피부에 수분을 고정시켜 피부가 탈수되는 것을 방지해야 합니다. 부드럽게 나선형으로 모이스처라이저를 바르면 영양분이 흡수됩니다.

목 피부는 노화가 매우 빨리 진행되고 주름과 처지기 쉬운 부위이므로 잘 관리하십시오. 팔꿈치는 종종 더 어둡고 쉽게 건조하고 벗겨지기 때문에 많은 크림을 사용해야합니다. 팔꿈치를 테이블에 직접 두지 마십시오. 무릎을 더 잘 관리하고, 늘어짐으로 인한 다크닝, 많은 주름을 줄이십시오.

손과 발이 세탁 비누, ​​식기 세척액, 의류 세제, 바닥 세제와 같은 세척 화학 물질에 닿지 않도록 하십시오. 갈라짐과 벗겨짐을 줄이기 위해 정기적으로 발 뒤꿈치를 닦으십시오.

물을 많이 마시는 습관을 유지하고 피부 건조, 노화, 탄력 상실 및 주름을 줄입니다. 커피, 탄산 음료 또는 알코올을 피하십시오.

건성 피부라면 매일 아보카도를 섭취하고 올리브 오일이나 코코넛 오일을 접시에 넣어 피부 속부터 자연스러운 수분을 공급하는 것이 좋다. 칙칙한 피부에 비타민C를 공급하여 탱탱한 피부에 도움, 색소침착 퇴색, 샐러리, 오이, 아스파라거스, 당근 등 야채 강화 ... 노화 피부, 항산화제 보충 비타민 E, 해바라기씨, 브로콜리, 아보카도, 시금치에서 추출한 천연 항산화제 , 파파야...

휴식 모드, 과학 활동, 늦잠을 피하고, 밝고 건강한 피부를 위해 정기적으로 스포츠를 연습하십시오.